复联后的破冰这样去解决

其实大多数人来说，锻炼、提升、建立人设等等这些前期准备，大部分人都是可以通过之前的视频一步步做好。但是如果你想跟前他人和好，最大的难处就是你要想办法和他建立有效联系。我们都了解沟通的重要性，但一旦分手后，由于身份改变，对方可能对沟通产生抵触。如果你也卡在复联的节点上，就很难推进双方关系的发展。

下面给大家介绍三种与前任发消息的方式，帮助你更轻松地建立一种舒适的感觉。

首先，你需要与他建立共情，让他感受到你对他的深刻理解，并与他站在一起，这样他就不会对抗你了。共情很重要，所以我们需要去掌握共情能力，而共情分为低级和高级两个层次。我举个案例啊，在发生矛盾的时候，很多人选择沟通方式时向对方道歉，你不要再生气了，都是我不好，我错了，原谅我好不好？这其实是低位的共情表现。

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所以他为什么会回头跟你复合?他的日子过得不好。

如果这个时候我们把沟通方式改为从你的话里我能感觉到你的无奈和难过，但有些时候我可能真的没办法及时去了解你内心的真实想法，我希望能跟你有更好的相处，所以我想听听你的想法。

接下来，让我再次阐述我的观点，你有何看法？有效的共情是有一定模式的，其中包括情绪的确认和理解，不足之处的注意和记忆，并且需要进行进一步的询问。如果你想要保持一段关系，就必须建立共情，以便更好地理解他的需求和感受。

第二点是让他发泄负面情绪，因为只有当他对你的负面情绪排解了

只有通过缓和你们之间的关系，才能实现调和。比如你可以这样说，这段时间我认真的反思了一下自己的行为，冷静下来之后，回想起以前发生的种种，真的觉得自己挺幼稚的，这是我的幼稚，没有考虑到你的感受，才导致今天这个样子。我现在能够明白你的感受了，如果你心里还有什么话可以通通的说出来，不要一个人憋在心里，之后无论他说什么都不要去反驳对方，他的情绪发泄出来之后，对你的抵触也会下降很多。

第三点，当对方释放出负面情绪之后，你就可以传递你的积极情绪了，

让对方感受到你的变化，化解他之前对你的负面影响，比如说你很冲动，没有理智等等。你可以这样说，经过这么多天，我也想通了很多事儿，我已经知道我们之间的问题出在哪里了，我是心平气和的跟你说这些，现在的我呢，已经接受了分手的事实，我自身呢，有很多问题我都需要去改变。

当然了，不是说说而已，这些问题虽然说不是一时半会就能改掉的，但是还是很谢谢你让我清楚的认识到了这些，真心希望你之后能够好好的。当你把这些话发给他，他肯定需要一段时间去消化，可能不会立刻回复你，但是这些都不重要，只要你将正确的信息传递给了对方，他可以接收到就行了。只有这样，他才会觉得跟你联系是没有任何压力的，他才不会拒绝回避你的沟通，你们的妇联也会变得轻松很多。