婚姻中有了第三者怎么办

一说到伴侣不忠，背叛，很多人的第一反应就是离婚。怒发冲冠，义无反顾。但婚姻不同于爱情，它还包含了双方家庭，工作，经济，孩子等因素，只有真正经历的人才明白，不是每个人都能如此洒脱。

面对婚姻危机，大多数原配的第一反应是想要赶走第三者，采取各种方法来瓦解他们的关系，以期让伴侣能够尽快回归。

但我告诉你这根本就是本末倒置，你花了大量精力和财力把小三赶跑了，伴侣也回来了，你会发现，自己开始了新一轮的痛苦，因为你还是忍不住怀疑他，还是无法自控地查他，还是会忍不住找他吵架。

即使他归来，生活依然如此糟糕，情感依然如此痛苦。这个时候，我们就需要思考，引发这一系列的病因到底出在哪里？

首先，我有必要向大家传达一个事实：拯救婚姻的过程是充满了痛苦和折磨的。在我之前的咨询中，男女双方都存在背叛问题。在婚姻这个问题上，没有人来指导我们，我们往往要到了某个时刻才会明白。

然而，发现伴侣不忠，却是我们人生中的一个重要转折点。婚姻这个课题，没有人教，我们总是到了这个时候，才后知后觉，但其实伴侣不忠这件事，是我们人生的转折点。

如果你不想离婚，那么就请做到以下几个步骤。

第一，克己慎行。

在挽救的过程中，一定会遇到这样情况，伴侣又出去了，伴侣又不回家了，伴侣又接异性电话了，这个时候，只要你被痛苦，猜忌，愤怒控制，想要做些什么的时候，一定要默念这四个字：克己慎行。

你要想着，我是想要前功尽弃？还是想让关系按照我想要的方向发展？我的行为，是会让关系更糟，还是让关系更好？

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其次，我们要终止敌对状态。

为什么你的伴侣对你的态度变得越来越差，你们的感情变得越来越糟？很有可能是你们现在处于对立的状态。

双方互相宣泄情绪，却没人致力于解决问题。任何一件生活的小事，都会变成攻击对方的工具，我就是要宣泄我的愤怒，我对你的不满，我就是要搞你，对方也是一样，你搞我是吧？那我也要搞你。随着时间的推移，家庭气氛变得日益紧张，个人情绪也愈加低落，最终演变成了敌对关系。

转移重心。

这里划重点，转移重心的意思，不是让你不管伴侣了，而是心态。不要把所有的思绪都放在他一个人身上。然后，在重新调整重心之后，再着手维护感情。

由于你一直都把心思放在另一半身上，所以才会让他左右你的自由度，担心他离开你。而这种担心，正是所有痛苦的根源。

因为你无法离开他，既然离不开他，为什么还要求他为了你断绝与第三者的联系？

无论如何，你都离不开他，那么他是否断绝第三者的关系，是否回到你身边，有什么区别？解决问题的关键是让自己不再受制于他，要摆脱那种“我害怕他不爱我，害怕他不要我”的阴影。所以，大家请记得，所谓的转移重心，是一定要在心态上，把重心转移到自己身上，要把人生，抓在自己手里。