控制不住怎么办？我教你怎么有效纠缠，把前任缠回来

为什么别人纠缠会见效，而你却没有？为什么你纠缠了这么久却毫无成效？原因在于你需要进行有意义的纠缠，而不仅仅是毫无目的地纠缠。今天两种纠缠我都来对比一下。你好好听，复合就还有机会。

作闹纠缠是错误的，因为他的本质是索取，一个要和你分开的人，别管他是真性分手还是假性分手，他都是积累了很多失望和不满的，都是处于受害者心态的，所以他需要的是什么？是理解和肯定。但是那种作闹的纠缠，说白了就是你在变着法子不停的索取，要他反过来化解你的痛苦。比如说最常见的讨好啊，道歉啊，我错了，那其实就是想着我说一句对不起，他说没关系，然后就原谅你了。这种不考虑别人感受的流氓逻辑还是索取。

因此，制造骚乱和纠缠的本质是一种不断索取的行为，向那些对你失望和否定的人寻求同情，这只会让对方觉得你自私。所以，你越是闹得厉害，你与前任的距离就会越来越远。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

有效纠结的要素是什么呢？

重要的是要记住，有效纠结的本质在于陪伴。陪伴是否意味着永不放手？并不是，陪伴是赋予情感价值。冷静下来，说出他的感受，说出他的需求。给你们举个例子啊，看看别人是怎么表达的。

我知道你想要的是一段健康的关系，你想做一个被支持，被认可的人，而我却总是不断的索取，我应该以一个成年人的心态好好感受你的痛苦才对。但那天我说了伤害你的话，这让你非常痛苦，我也很自责。

你要说出你深刻的感受，就不能只说感受，你要说出他的痛，要学会说出他原生家庭，要说出他的童年经历以及情感经历中的伤痛，他的痛你懂得越多，他就觉得你越懂他，这才是有效纠缠，才是陪伴，才是共情。而不是像一个过度索取的孩子，明白了吗？