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在生活中，陷入忧郁情绪会给人造成不小的麻烦，这会致使人消极度日，影响心理甚至是身体的健康。我们除了可以依靠心理咨询来调整之外，平时也要注意做好心灵的“保健”，保持健康的心理状态。心理咨询专家以下有十种建议：1. 给自己多一点爱爱护、尊重、认同自己。2. 分散…
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